Academia: Primeira semana

Oi!

Como falei anteriormente, estou cuidando mais da minha alimentação e agora praticando exercícios -  pra quem não viu, acesse:

• Exercícios físicos e reeducação alimentar por uma vida mais saudável

Pois bem, vou contar como foi essa semana, na verdade tem sido mais de adaptação do que de resultados, acredito que primeiro devo acostumar a rotina dos exercícios para depois começar a ver para onde estão indo meus esforços. Enfim, na semana passada, fiz duas aulas de natação, uma de musculação e uma de condicionamento físico.

Atualmente estou assim:

Desculpem a foto de celular mas, só lembrei de tirar quando já estava saindo pra academia. Também não se enganem, tirei essa foto assim que acordei, então estou desinchada e a legging deu uma segurada no panceps...haha

Bom, mas dá pra notar que meu problema na verdade está mais relacionado a barriga e à gordura localizada nos lados, mais conhecida (e o namorado adora apertar) como love handles haha 

Ah, também não vou ficar na neura de ficar me pesando toda a hora, acho que isso mais atrapalha do que ajuda, então vou limitar a pesagem a uma vez por mês. Neste dia eu me pesei, estava com 68kg (mais do que havia falado anteriormente). No dia 23 de março me pesarei novamente e falo pra vocês quanto deu. 

Vou descrever um pouco do que estou fazendo e do que estou achando:

Natação

Estou amando, sério. Sempre gostei de água e agora com instrução as coisas parecem muito mais fáceis, estou curtindo cada coisinha nova que aprendo. No início, como nunca fiz natação, somos adaptados ao local, fazemos exercícios básicos de respiração e aprendemos a boiar.

Na segunda aula já fizemos exercícios mais puxados, utilizando as batidas de pernas e os braços para nadar, fizemos bastante nado "cachorrinho" e olha, cansa mais do que se pensa viu? Só tem uma coisa, se você não fizer uma refeição antes de ir (levinha, please) quando sair vai querer comer a lua, estes são os perigos dos exercícios, devemos controlar a fúria da fome haha

Musculação

Marquei minha primeira avaliação e aula na musculação pro sábado (sim, acordei cedo e fiz tudo direitinho haha) como ainda estou adaptando meus horários, acredito que vou conseguir no máximo fazer musculação umas 3x por semana. Então, meu cronograma se resume a fazer pernas e braços no mesmo dia. Deve-se sempre respeitar um dia entre um tipo de exercício e outro, exemplo: se hoje você fez exercícios para o braço, no dia seguinte faça só perna etc. mas, como disse, ainda estou adaptando a rotina da academia, então farei todos no mesmo dia. Eu adorei, sentimos cada músculo sendo trabalhado, e a sensação é boa, cansa, cansa de verdade mas é bom. O duro é o dia seguinte, caramba, gente sedentária sofre pra começar, não conseguia levantar um copo hahaha mas é só até acostumar! Ah, como sou fraquinha, utilizo pesos humildes, de 10 ou 15kgs haha e faço em média 2 séries de 15 em cada aparelho.

Condicionamento Físico

Foi o que menos me empolgue. Por que? Talvez porque devia ter levado um livro ou uma música haha mas fiquei 20 minutos andando na esteira e mais 20 na bicicleta. São ótimos exercícios, suei bastante, mas acho que curto mais os exercícios mais dinâmicos haha mas quando não estiver afim de nadar ou não der tempo (as aulas de natação tem hora marcada) vou recorrer ao condicionamento mesmo.

POR FIM, resultados:

Como disse, ainda não estou calculando em números, estou deixando meu corpo se acostumar primeiro com a rotina dos exercícios e até agora os resultados tem sido MUITO satisfatórios. Tenho dormido infinitamente melhor e assim tenho acordado. Estou conseguindo aproveitar mais as refeições e meu ânimo já está outro, isso tem me ajudado também na minha rotina diária, já que eu ando bastante para chegar ao trabalho.

Pra quem ainda tem dúvidas sobre o que deve fazer de exercícios, digo, se jogue na natação e musculação! haha ainda quero experimentar as aulas de Jump, quando fizer, falo pra vocês, assim como o desenvolvimento das demais aulas :-)

Desculpem o post imenso mas espero que seja útil!

Bezitos!

Instagram da Semana

Oi!
Vamos ver como passei mais uma semana? :D

Comecei a semana "bem"...Peguei um mega trânsito para chegar à estação de trêm e poder ir trabalhar, tive que descer do ônibus e ir a pé. Resultado: bolhas nos pés né, também, fazendo 150ºC na sombra! ~FUUU

Essa semana também o namorado estava tão preguiçoso que em sua homenagem achei uma preguicinha hahaha e falando em preguiça, tem sempre soninho dos gatos! :*

O Bruce além de preguiçoso é folgado, aprendeu sozinho a abrir meu guarda-roupas e a dormir lá dentro, obviamente bagunçando tudo hahaha Ao lado meu mais novo vício, o aplicativo Hay Day, ele é bem parecido com o Farmville, do Facebook, só que mais dinâmico e sem traumas de plantações estragadas haha

Ontem estava indo pra casa, as 19h30 e ainda estava marcando 30º, caramba, estava derretendo! E a última foto, só pra também já marcar aqui o meu próximo post, as primeiras fotos do início da minha dieta/exercícios e vou falar também um pouquinho do que estou fazendo na academia, pra quem tem curiosidade :) 

Bezitos!

Testei: GlossyBox

Oi!

Demorei um tempão pra testar a GlossyBox. Na verdade há tempos vejo diversos posts sobre esse tipo de serviço, onde você paga um determinado valor para receber alguns produtos aleatórios para teste. O problema é que também já vi também as diversas reclamações mas, sabe quando a gente precisa ver pra crer? Resolvi testar. 

Fiz a assinatura no final de Janeiro e minha GlossyBox chegou na sexta-feira passada. Gostei da embalagem e da fitinha do Senhor do Bonfim embalando os produtos.

Agora vamos falar do que veio mas, antes de mais nada, juro que testei a GlossyBox de coração aberto, sabendo que poderiam vir coisas que eu talvez não usasse MAS não sabia que seria tão humilde assim:

1. Loção Hidratante Corporal Aflorá Sedução Intensa - Eudora
2. Chá vermelho sabor maçã e mel - Beautyin
3. Avon glow gloss labial extraluminoso FPS 15 - Coral - Maquiagem Avon
4. Shampoo Anti Caspa - Clear
5. Depi Girl - Depilisa

Como podem ver, o único produto full size foi o gloss da Avon - marca que eu nem compro mais, pois passaram a fazer testes em animais. O chá e o shampoo são ainda produtos que posso testar e ter alguma opinião, mas, sinceramente esperava ainda um pouco mais, pelo menos produtos um pouco maiores, como o shampoo. Tudo bem que todos os produtos eu posso testar e chegar a alguma conclusão, mas se formos levar na ponta do lápis, tirando o gloss, todos os outros são amostras grátis e, se eu somar tudo, não valem os R$23,00 que foram pagos.

Mas como disse, testei de coração aberto, queria ver ao vivo e sentir a experiência de receber os produtos em casa. Eu gostei disso, mas acho que com R$23,00 numa perfumaria ou até na farmácia faria mais negócio haha

Por isso já cancelei, acho que se você está curiosa não custa experimentar, mas acho que nos organizando melhor, separando esse mesmo valor ou um pouco mais dependendo da sua situação, você pode utilizar a experiência de outras pessoas para comprar novos produtos e ainda sair mais satisfeita :-)

Pra quem quiser saber, essa foi a GlossyBox Beauty, custa R$23,00 (mais frete) mensal e a assinatura pode ser cancelada a qualquer momento :)

E vocês, já assinaram? Gostaram?

Bezitos!

Sorteios da Semana

Oi!
Vamos aos sorteios do dia?

Conjunto de Lingeries no Feminices e Afins até 25/02 - Participe aqui

Kit Fator 5 Summer no Feminices e Afins até 25/02 - Participe aqui

Saia de Caveirinha no Feminices e Afins até - Participe aqui

Sapatilha Moleca no Mundo da Bella até 28/02 - Participe aqui
Perfume S by Shakira no Shampoo de Laranja até 21/02 - Participe aqui

Divulgue seu sorteio
Se você quiser ter seu sorteio divulgado aqui no blog, preencha o formulário que fica na sidebar ->

Boa sorte e bom fim de semana \o/

Bezitos!

Aplicativo do dia: TecnoNutri

Oi!

Depois que finalmente decidi cuidar a minha saúde e da minha alimentação busquei maneiras de me manter ligada na necessidade de controlar alguns impulsos e fui buscar aplicativos que pudessem me ajudar.

Primeiramente tentei o Dieta & Saúde. Ele é um aplicativo legal, dá pra calcular as calorias pelos alimentos, está em português e abrange muitos alimentos, principalmente os calóricos, pra gente ficar de olho :P mas apesar disso, não gostei muito do funcionamento pois não tinha uma visão geral da situação.

Por uma indicação de uma amiga (Ana s2), estou testando o TecnoNutri, gostei tanto que resolvi mostrar pra vocês :-)

"O TecnoNutri é um aplicativo desenvolvido para ser um gestor pessoal de alimentação. Nosso principal objetivo é estimular nossos usuários a procurarem ajuda profissional e somente com a supervisão de um profissional nutricionista, planejar uma dieta sob medida."

Já gostei de cara do aplicativo só por sua descrição, é importante salientar que não adianta aplicar dietas loucas sem orientação. Você pode ter complicações ou ainda não alcançar seus objetivos. Procure um profissional antes de mais nada :D

Agora falando do aplicativo: Você primeiramente preenche um perfil sobre sua atual condição física e ele gera um cálculo do seu IMC e uma estimativa da sua necessidade energética diária. 

Mais uma vez o aplicativo deixa claro que a dieta que é gerada pode não ser a ideal, o ideal é sempre ser orientado por alguém que sabe das suas condições, tem exames em mãos etc. Como não possuia nenhuma dieta (pela própria orientação da minha nutricionista, que me orientou primeiramente a adequar os horários das refeições e depois adequar a refeição, se você não se encaixa nesse padrão, vá ao médico).

O mais legal desse aplicativo, é que ele também controla a quantidade de água que você ingere. Todo mundo sabe que o ideal é beber pelo menos 2 litros por dia, mas a gente sempre esquece né? Então ele te lembra! Basta colocar o alarme programado para te orientar a beber água. No meu eu deixei como está, 150ml de 1 em 1 hora. Está dando super certo!

Na aba de alimentos, você pode ver toda a tabela nutricional, para calcular as calorias da sua refeição :D Eu não costumo me prender muito nas calorias, acho que comer bem vale mais do que quanto isso vale em números mas, estou usando bastante para ver a quantidade de açúcar ou sódio que cada alimento possui, são esses itens que realmente devemos nos preocupar. Estamos cercados de coisas condimentadas, conservantes, lanchinhos fáceis por aí, mas que são cheios dessas porcarias. 

Na tabela de peso, você pode controlar a evolução do seu peso conforme os dias, é sempre bom ter documentado essas coisas né? Pra dar aquele apoio na hora do desanimo! 

A parte do diário é a que eu mais tenho usado. Como disse, não possuo uma dieta fechadinha, então estou usando o diário mais pra controlar os excessos do que pra me privar de comer algo. O mais legal como disse, é controlar a quantidade de água, você pode ir marcando quantas ml vai tomando...

E ao alimentar o seu diário, ele cria esse gráfico a direita. Calcula quantas calorias você ingeriu e o que isso significa em porcentagem da sua quantidade de calorias diárias. Também calcula a quantidade de água ingerida, e quanto ainda falta para você alcançar sua meta :D

Mais uma vez, o gráfico que mostra a quantidade de açúcar e sódio é a que mais me interessa, que funciona como essa de caloria, proteína etc. só que estava um pouco abaixo e não saiu no print :P Mas veja que existe uma faixa em verde indicando a recomendação diária, e veja o pequeno pedaço de linha verde abaixo, era a minha taxa de açúcar ingerida :( além do ideal né? Mas tinha chutado o balde e comido uma banana com leite condensado antes do jantar hahaha

Enfim, é um aplicativo bem completo e bem legal pra quem quer uma forcinha na dieta. Lembrando mais uma vez que é importante fechar uma dieta adequada para seu caso com um nutricionista. E lembre, o mais importante de TUDO, é a nossa saúde e não como estamos por fora. 

O aplicativo está disponível para iOS e Android :-)

Bezitos!  

Instagram da semana

Oi!

Hoje é dia de mostrar um pouquinho como foi a semana que passou, aconteceu de tudo um pouco, com direito a exame e até minha colação de grau :D

1. Soninho do manolo, adoro fotografar as inúmeras poses desses meus filhos haha

2. Fui almoçar no restaurante japones e sempre acabo comprando esses chicletes, viciantes e gostosinhos.

3. Comprei um coelhinho de chocolate... que não teve uma vida muito longa haha

4. Como disse, essa semana teve direito até pausa para cuidar da saúde, fui fazer a fibronasofaringolaringoscopia (!) que mostrei em outro post. Consiste em investir as vias áreas até a garganta com uma câmera, fui para ver minha garganta e acabei descobrindo que tenho rinite e desvio de septo. Depois explico mais os motivos e deixo a dica pra quem também sofre como eu.

5. Domingo foi minha colação de grau, primeiramente ao lado das amigas de grupo;

6. E ao lado de uma parte da família, madrinha, tia e minha mãe :~ chorei igual nenê! haha

7. Mais fotos comemorando esse momento de realização e fim de uma etapa.

8. Ao lado daquele que teve paciência durante 4 anos de faculdade, aguentou muitos trabalhos e chororo! Meu namorado :-)

9. Pra fechar as unhas da semana :) Fiz esse efeito com a ajuda de nada mais e nada menos que pedaços de durex haha pra finalizar passei glitter no anelar :)

10. Como tenho TOC e não gosto de deixar espaços em branco (haha) uma imagem do próximo post, já que ontem falei de saúde, nada melhor que um aplicativo para ajudar a manter nossa dieta em dia, né? Espero que gostem.

Bezitos!

Exercícios físicos e reeducação alimentar por uma vida mais saudável

Oi!
Acho que vai ser a primeira vez que falo sobre exercícios e reeducação alimentar aqui no blog, já que isso até os 20 anos não existia na minha vida, então vai ser um pouco longo :P

Já tive diversas fases de corpo, fui gordinha até os 11, aos 12 comecei a "espichar" e fiquei alta e extremamente magra, daquelas magras feias, sabe? Passei a me alimentar melhor (do meu jeito) e cheguei a um peso e forma que eram OK pra mim, nem gorda nem palito. Tinha orgulho do meu corpo porque quase não tinha barriga, podia ir a praia numa boa, tinha até poucas estrias, que foram resultado do efeito sanfona da infância.

Mas, ao entrar na fase adulta, mais precisamente a partir dos 18, vamos introduzindo coisas na nossa vida que não ajudam nosso organismo. Primeiro foi a mudança de rotina, no colégio eu almoçava ao meio dia, podia fazer lanches durante a tarde e jantar numa boa, mas, passei a trabalhar, os lanches começaram a ficar calóricos, as vezes a janta era pulada ou então acabava em alguma besteira pelo meio do caminho. Tem também o "causo" dos remédios, passei a tomar anticoncepcional, e foi uma fase extremamente estressante: tive N problemas de saúde, desde gastrite à pedras nos rins. Passei de antibiótico a antibiótico. Com isso fiquei novamente muito magra e nada saudável...

#xatiada

Há 2 anos estou estabilizada, porém ganhei 10kgs (DEZ KILOS!!!)  e nesses 2 anos eu não consegui perdê-los. Fiz acompanhamento médico pra saber se eram as tireóides (negativo), se era o problema com o anticoncepcional (negativo) e aí, fui para o mais óbvio, né? Uma nutricionista.

Tudo bem que isso tem pelo menos uns 6 meses, ou mais, mas foi importante... acredito que tenha o peso estabilizado por conta das rotinas que comecei a aplicar na minha vida.
Antes de mais nada, como dica da minha própria médica: não adianta começar dietas mirabolantes do NADA. Você não vai emagrecer com facilidade, e vai acabar um dia ficando frustrada, pois essas coisas não duram, e tudo acaba em pizza (às vezes, literalmente). O segredo está em comer MELHOR, de forma gostosa, sem privações mas com LIMITES. Não deixei de comer nada, principalmente meu chocolatinho querido, que venho TENTANDO COM MUITA FÉ E FORÇA diminuir o consumo... haha E já que é pra cuidar da saúde, não deixe de ir ao médico para que ele te ajude da melhor forma a conquistar seus objetivos.

Bom, meus primeiros objetivos com a nutricionista foram:

• Continuar me alimentando como estava mas, respeitando rigorosamente o intervalo de 3 em 3 horas entre as refeições e diminuir o consumo de frituras, gorduras e doces.
• Trocar, sempre que possível, farinha branca por farinha integral (pão, arroz, macarrão etc.).
• Perguntei pra ela sobre o mito de não poder tomar muito chá verde, ela disse que isso não existe, chá verde pode ser tomado a vontade. Se achar muito ruim, ela ia receitar as cápsulas, mas como já me acostumei com o gosto, não foi preciso. Ele ajuda a acelerar o metabolismo, processando as coisas mais rapidamente no seu organismo, não acumulando gorduras futuras ;)
• Inserir alimentos mais saudáveis e leves entre as refeições: fruta, suco, vitamina, barrinha de cereal, iogurte etc.
• E por último mas não menos importante, definimos um objetivo mais baixo do que o original, ou seja, ao invés de já definirmos como meta 10kgs, definimos 5kgs. Isso evita o que falei acima, a frustração da demora, de não ter conseguido, de ter caído em tentação algum dia durante o processo e os resultados assim são mais eficazes.

Passei a seguir essa rotina rigorosamente e como já disse, meu peso ficou estabilizado, nem mais, porém, nem menos. De fato eu sou uma pessoa bastante sedentária (apesar que caminho uma distância considerável para trabalhar) e isso vem me incomodando há tempos. Ganhei "coisas" que não tinha e que não suporto: Celulites, dores nas pernas ao caminhar, ao me apoiar, ao abaixar e dores no corpo em geral. Isso não deixa ninguém feliz né? E ainda mais, nosso ego fica um tanto quanto abalado ao ver que você não cabe mais nas suas roupas favoritas e que as camisetas "de repente" ficaram curtas. FUUU u.u˜

Vocês vão me achar exagerada, pois sei que muita gente sofre de verdade com o aumento de peso e até com a obesidade, mas cada um sabe onde dói o calo, né? Enfim, vamos aos números: Atualmente estou pesando em média 67kg com variações de 1kg para mais ou menos e tenho 1,67cm de altura. Segundo o cálculo do IMC (Índice de massa corpórea) estou um pouco acima do que se considera bom mas estou longe do que seria ruim - que não quero conhecer, obrigada.

Por fim, para acabar com esse post longo e dar logo início à ação, tomei vergonha na cara (e to levando o namorado junto) e me inscrevi na academia, vamos praticar natação, musculação e o que mais der pra encaixar, pelo menos 3 vezes por semana. Venho protelando essa situação há tempos, achando que uma hora a alimentação seria suficiente, mas, não dá mais. Então, começamos hoje :D

Sério gente, não é só pela estética mas, vamos pensar comigo, não é confortável você, com 23 anos, sentir o peso do seu corpo não se adequar às suas atividades. Como posso ficar tão cansada ao subir um simples lance de escada? E outro fator que me desanimou bastante, foi a quantidade de suor que passei a produzir, não sei se tem a ver mas passei a suar MUITO mais depois que engordei, algo assim, agoniante.

Como sei que muita gente passa pelo mesmo, quero registrar todo esse processo aqui com vocês, espero mostrar que não é difícil se tivermos um objetivo E que este objetivo seja buscar SAÚDE pois afinal, é isso que importa, não é?

Vou tentar manter um registro de algumas refeições e atividades, e mostrar os resultados para que vocês também se sintam incentivadas. Por enquanto vou manter minha dieta mais "aberta", do jeito que está, e ver como meu corpo responde. Caso não veja resultados, voltarei na nutricionista e começaremos um novo processo, com mais restrições.

E como disse, o mais importante de tudo, é a SAÚDE.
E vamos que vamos, que tenho minhas primeiras aulas hoje na academia.

Peso atual: 67kgs
Objetivo: 62kgs

Bezitos!

Sorteios da Semana

Oi!

Quem aí ficou preso/ilhado no trânsito ou estações de trêm/metrô ontem, levanta a mão! 

o/

Ai gente, São Paulo tá a cada dia mais difícil de andar quando chove. Tive que fazer praticamente um tour para poder chegar na minha casa e fui parar na pior estação durante esse enrosco. Mas enfim, cheguei em casa meio morta-viva, as 22h mas, bem. 

Com isso os sorteios ficaram minguadinhos :( então vou aproveitar pra divulgar novamente alguns sorteios que ainda não expiraram :)

Boa-sexta!

Sorteios novos:

Frente única no Feminices e Afins  até 13/02 - Participe aqui 
Blusa Rosa Urbana no Feminices e Afins até 23/02 - Participe aqui

Sorteios já divulgados anteriormente:

Perfume Glamour no Mais Estilosa até 18/02 - Participe aqui 
3 Máscaras Jaborandi da L'officer até 23/03 - Participe aqui
Perfume Fantasy by Britney Spears no Lia Guimarães até 30/03 - Participe aqui
Kit de esmaltes no 123 Testando Tudo até 16/02 - Participe aqui
Linha Argan Keratin Capicilin no Codinome Mulher até 20/02 - Participe aqui
Perfume Fantasy no Panelas, sapatos e pincéis até o blog atingir 1000 seguidores - Participe aqui
Mochila de caveiras no Another Girl, Another Planet até 15/02 - Participe aqui
Livro "O lado bom da vida" no Fluffly até 22/02 - Participe aqui
Perfume Egeo Dolce no Beleza Loua até 28/02 - Participe aqui
Kit Tratamento  de Progressiva Marie Solti no Cabelos e Sonhos até 01/03 - Participe aqui
Kit Koloss no Nosso Look até 28/02 - Participe aqui
Kits de beleza no Eai, beleza? até 01/03 - Participe aqui

Divulgue seu sorteio

Se você quiser ter seu sorteio divulgado aqui no blog, preencha o formulário que fica na sidebar ->

Bezitos!

Benefícios dos óleos e manteigas vegetais nos cabelos

Oi!

Como vocês sabem, desde que soube do Cronograma Capilar, aplico as dicas à minha rotina de cuidados aos cabelos, e um dos elementos que aprendi a dar devida importância são os óleos e manteigas vegetais.

Não sabe o que é o cronograma capilar? Falei sobre ele aqui.

Elas são extremamente importantes e fazem parte da fase de nutrição dos fios que faz a reposição lipídica, ou seja, devolve nutrientes importantes para "alimentar" os fios.

Fonte: http://www.sxc.hu/profile/greschoj

É importante deixar destacado que o óleo ou manteiga só são realmente bons para o cabelo se forem PUROS, isso porque, muitas marcas e produtos que vemos na farmácia/lojas possuem outros compostos, como silicone insolúvel e petrolatos (derivados do petróleo) que na verdade, ao invés de tratar, só servem para "bloquear" a entrada de qualquer coisa ao fio, são compostos que você pode deixar para usar ao finalizar um tratamento, por exemplo, já que vão impedir que agentes externos prejudiquem os resultados ou então, nem use haha

Uma das minhas receitas favoritas, aprendida no Cronograma Capilar, foi a umectação. Mostrei como faço uma umectação potente aqui, nomeada de Super Overnight, técnica e nome por Felipe Ursini, que deu super certo comigo :)

 Mas você pode usá-los ao seu favor seja qual for a situação:

• Umectação: Além da que eu fiz, você pode passar o óleo puro pelos fios, do comprimento às pontas e deixar por um período de tempo razoável para que os nutrientes penetrem no fio e depois lavá-los normalmente. Eu costumo, quando tenho tempo claro, passar o óleo nas pontas a noite e retirar no outro dia.
• Junto a sua máscara favorita: Se for o óleo, você pode misturar diretamente à sua máscara, e aplicar nos fios. Se for manteiga, que é mais durinha, aconselho a esquentá-la no microondas (não é pra ferver, é só o suficiente para derreter e ficar morninha) e também aplicar na máscara.
• E em alguns casos, como o de Argan, podemos passar diretamente nos fios após lavar, antes ou depois de secar e pra manter os fios no lugar sempre que necessário :)

Alguns óleos indicados (você pode comprar o que for de sua preferência, mas estes são os mais falados nos grupos que frequento):

Manteiga de Karité comprada na Sabão e Glicerina, como tinha só um pouco, derreti no próprio potinho mas ela vem em consistência de manteiga mesmo, durinha.

• Azeite de oliva extra virgem (sim, este que você tem em casa e coloca na salada);
• Manteiga de Karité (a da foto acima);
• Óleo de Argan;
• Óleo de abacate;
• Manteiga de cacau;
• Óleo de Jojoba;
• Óleo de ricino.

Se você não sabe como seu cabelo vai reagir ao óleo (se tem medo que fique pesado) comece aos poucos, veja se seu cabelo realmente está precisando dessa "forcinha"... porque também não há nada pior que sair com o cabelo cheio de óleo né? haha mas utilizado da forma correta, vai ser seu grande aliado, vai deixar seu cabelo tratado e sempre brilhante e bonito :)

Bezitos! :D

Instagram da Semana

Oi!

Essa semana tem de tudo um pouco no meu Instagram, principalmente artes dos meus gatinhos s2

• Essa primeira foto é de 2008, num dia de chuva. Resgatei-a para participar de mais uma Missão 89 da Rádio Rock :) Adoro.
• Ai, sou uma mamai babona, eu sei... mas os gatos são criaturas tão lindas, parecem pinturas ambulantes. Não consigo deixar de fotografar cada passo dos meus haha

• Acabei de falar né? Não consigo não tirar fotos dos meus bebês a cada gracinha haha eu tinha acabado de acordar, e já tive o travesseiro roubado para uma soneca.
• Mais uma foto de chuva para a rádio, só que dessa vez é atualizada :3

•  Tenho que dizer: sou muito cara de pau. Fui com o namorado pra nos inscrevermos na academia (agora vai hein) e pra "comemorar" fomos comer um burger king tsc tsc haha
• Mais uma arte do Manolo, sabe quando você pega aquele copo d'água geladinho, que chega tá trincando, vai fazer uma outra coisa mas está sonhando em dar um golão... pois é, cheguei pra tomar a água e FUUU passou na minha frente D:

• Bruce dormindo lindo e gostoso! :D
• Meus novos amigos \o/ Puro osso e Pikachu. Devo confessar que o Pikachu eu roubei do namorado... mas ele deixou, então tá tudo certo :P

• Outro momento soneca delícia... só pra registrar, as almofadas da sala ficam apoiadas em pé, como a que está atrás dele, mas esse Manolo é tão safado, que ele sobe no sofá, puxa a almofada até ela ficar deitada e dorme nela. Só aprendem arte :P
• Essa foi de ontem, momento naninha de mamãe, papai e filhinho hahahahaha

E como foi a semana de vocês?

Bezitos!

Assisti: João e Maria - Caçadores de Bruxas

Oi!
Se você for como eu, que não curte muito pular carnaval e não viajou, que tal pegar um cinema? E o filme da semana foi João e Maria - Caçadores de Bruxas.

Nome original: Hansel & Gretel - Witch Hunters
Lançamento: 2013
Distribuidor: Paramount Pictures
Principais atores: Jeremy Renner e Gemma Arteton

Hansel & Gretel, conhecidos aqui no Brasil como João e Maria, são um casal de irmãos, que na adaptação da história infantil são deixados na floresta por seu pai e acabam encontrando uma casa de doces. Ao começaram a comer, as portas se abrem e eles são capturados por uma bruxa (nada infantil, diria eu). Descobrem então que uma bruxa boa, é uma bruxa morta.
Muitos anos se passam, e ambos tornam-se caçadores de bruxas, viajando de cidade em cidade, sendo pagos para exterminá-las. Só que algo estranho acontece em uma dessas caçadas, várias crianças estão desaparecidas, e João e Maria tem que encontrar um padrão entre os sumiços para descobrir qual é o plano das bruxas e acabar com elas.

O filme é cheio de aventura e ação, as cenas de lutas são muito boas e como disse, nem um pouco infantil. Também tem um toque de comédia, graças ao humor petulante de João e Maria. Durante essa busca por resposta, ambos descobrem a verdadeira história de sua família e que algumas bruxas não são assim tão más.

João e Maria: Caçadores de Bruxas

Fonte: www.adorocinema.com

Bezitos!

Sorteios da Semana

Necessaire com produtos de beleza no Beleza in Foco - Participe aqui

Kit Tratamento  de Progressiva Marie Solti no Cabelos e Sonhos até 01/03 - Participe aqui

1 Hidratante e body mist da Victoria's Secret e 1 balm EOS no Crie Moda até 14/02 - Participe aqui

Kit Koloss no Nosso Look até 28/02 - Participe aqui

Kits de beleza no Eai, beleza? até 01/03 - Participe aqui

Kit Keramax no Bolsa Menina Mulher - Participe aqui

Kit de 20 pigmentos e glitter da Lanmei no Mãe Mel até 04/03 - Participe aqui 

Colar de borboleta no Mãe Mel até 03/03 - Participe aqui

Kit Summer - Hidratante, perfume e caixa de presente no Mãe Mel até 03/03 - Participe aqui

Celular 2 chips Hiphone no Mãe Mel até 01/03 - Participe aqui

Par de alianças em prata no Mãe Mel até 01/03 - Participe aqui

Colar infinito no Mãe Mel até 27/02 - Participe aqui

Bolsa florzinha e mochila xadrez no Mãe Mel até 22/02 - Participe aqui

E se quiser divulgar seu sorteio aqui no blog, basta preencher o formulário que fica alí na sidebar ->
Boa sorte à todos e bom carnaval!

Bezitos!

Organizando a vida: Evernote

Oi!
Um dos meus objetivos para 2013 é me tornar uma pessoa mais organizada, e em todos os aspectos, seja dinheiro, tarefas, agenda etc...
Infelizmente vivemos num momento em que tempo é dinheiro, logo, estou perdendo muito dinheiro pois o tempo nunca parece suficiente pra mim :(
 

Parece que nunca dá tempo de fazer tudo o que quero e preciso, e acabo sempre deixando pra amanhã várias coisas, que vão se acumulando e aí a zorra está formada. Bom, sabendo que na verdade eu não estava sabendo me organizar, pois acabava esquecendo certas coisas e compromissos, nunca sabia quanto dinheiro tinha ou precisava decidi acabar com isso e me organizar.

Crédito: Horia Varlan - Creative Commons

Primeiro tentei um caderno comum, o fiz como uma caixa de entrada geral, para itens de trabalho, rotina e do blog. No começo funcionou, até que algumas coisas acumularam e se misturaram no caderno x.x Fora que, para trabalhar eu pego um ônibus e um trêm, já carrego muita coisa por aí e só fazia mais e mais peso, e não era nada prático quando precisava anotar algo rapidamente.

Tentei então o Dropbox, criei vários arquivos e joguei lá dentro e voilà! Também não deu certo pois pelo formato dos arquivos não conseguia alterar pelo celular :~

Ai tentei o Google Drive, perfeito para as minhas planilhas de controle bancário, mas que precisa sempre de uma conexão com a internet para alterar os arquivos FUUU ~

E aí com a dica de um colega de trabalho decidi dar uma oportunidade a um software que só usava para guardar prints do trabalho: o Evernote.

Imagens retiradas do aplicativo para iPhone

O Evernote é sensacional, e não funciona apenas para iPhone, funciona em todas as plataformas e é super fácil de usar. Você organiza sua vida em cadernos e os alimenta com notas.
Por exemplo: possuo um caderno que é minha caixa de entrada (Caixa de entrada - Vi), e dentro dela coloco as notas relacionadas: Tarefas, Agenda, Prestações etc...

O bom desse software é que ele possui vários formatos para escrita, é possível fazer listas, checklists, planilha...tudo com um clique! Com um clique também você pode pegar o conteúdo de uma nota, criar um link na nuvem com esse conteúdo e compartilhar com alguém :)
E o melhor? Além de funcionar em todas as plataformas, é "de grátis" :)

Ainda estou transferindo meus milhões de arquivos de anotações, mas já estou amando e acredito ter encontrado a melhor maneira de me organizar! Principalmente porque agora tenho tudo o que preciso em um só lugar!

E vocês? Como se organizam?

Bezitos!

Obs.: Não estou sendo paga para falar ou recomendar este aplicativo.

Instagram da semana

Oi!
Hoje é dia de contar através de fotos como foi minha semana :)

1. Graças ao final da faculdade estou conseguindo colocar meus livros em dia :-) voltei a ler a série A Mediadora, de Meg Cabot e a cada dia estou mais viciada... Esse dia estava esperando o trêm chegar lendo o segundo livro. Já estou chegando na metade do terceiro! Viciante haha
2. Essa foto é da praia da Fazenda, em Ubatuba... foi tirada em 2011 e na verdade publiquei pois queria participar do Missão 89 com o tema "Nuvens" da Rádio Rock (apesar de ser uma rádio paulista acho que todo mundo conhece, né?) haha :)

3. O namorado se declara sempre desse jeitinho diferente hahaha pra quem não sabe do que ele está falando, veja este vídeo.

4. Ai gente, momento mico, eu nem ia postar essa foto mas, postei ela no Instagram, agora já foi. Quarta-feira fui fazer uma endoscopia e a primeira coisa que fiz ao acordar foi tirar uma foto e publicar no Instagram. Juro que não lembro de bulhufas! Haha O anestésico me deixou doida.

5. E aí quando cheguei em casa após a endoscopia, obviamente apaguei a tarde inteira...quando acordei notei que os gatos quiseram me dar um apoio e estavam dormindo em cima de mim. Tão fofos, tentei não acordar ninguém mas precisava levantar haha

6. Eu costumo dizer que eu tenho um gato-galinha haha porque o Manolo adora ficar empoleirado nos armários, geladeira, janelas, box do banheiro etc... haha

7. Sábado é dia de banho pra todo mundo né? Mas ACHO que essa cara do Bruce quer dizer que ele não curtiu muito não, deve estar pensando "Humana insolente, por que molhaste-me?" hahaha

8. Jantarzinho delícia com o namorado! Se pudesse viveria de shimeji D: Pra quem está em São Paulo, recomendo: Restaurante Fujiyama - comida gostosa, fresquinha e atendimento excelente :-)

9. Meu amor provando que tem um parafuso solto hahaha deita todo torto, usa o travesseiro em cima da cabeça e ao invés de virar pra usar o note, o note é que é virado... vai entender :P

10. Unhas da semana :-) Arábia da Risqué + Disco Ball da Impala!

Gostaram? Como foi a semana de vocês?

Bezitos!

Assisti: Django Livre

Oi!
Semana retrasada (oi, to atrasada) fui ao cinema com o namorado assistir o mais novo filme de Quentin Tarantino: Django Livre.

Fonte: www.simnoticias.com.br

 

Django (Jamie Foxx) é um escravo liberto cujo passado brutal com seus antigos proprietários leva-o ao encontro do caçador de recompensas alemão Dr. King Schultz (Christoph Waltz). Schultz está em busca dos irmãos assassinos Brittle, e somente Django pode levá-lo a eles. O pouco ortodoxo Schultz compra Django com a promessa de libertá-lo quando tiver capturado os irmãos Brittle, vivos ou mortos.

Fonte: www.adorocinema.com

Este filme na verdade é uma adaptação dos filmes de faroeste de Django, de 1966 [!] que na verdade não era negro e muito menos escravo mas, era sim um caçador de recompensas. Franco Nero, que é o Django "antigo" faz uma participação especial no filme.

Bom, e o que esperar dos filmes do Tarantino, né? Muito sangue, muito mesmo, pra todo lado, um toque suave de drama e uma pitada de comédia. Achei, antes mesmo de terminar, um dos melhores filmes que já vi... trata com realidade como era a escravidão, mas também dá muita ênfase à bondade e companheirismo gratuitos - coisa que está em falta desde sempre.

Pra quem não assistiu, vale super a pena.

Aproveitem!

Bezitos!

Sorteios da semana

Oi!
Hoje é dia de? SORTEIOS!



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Boa sorte :D

Bezitos!